글루타치온 효능 (1)

글루타치온

안녕하세요.

오늘은 현재 엄청난 인기를 끌고 있는 글루타치온의 효능에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많더라고요.

그래서 저도 이것저것 찾아보던 중에 Healthline.com 이라고 전문적 건강관련 정보를 전달하는 곳에서 글루타치온의 효능에 대해 정리한 자료가 있더라고요.

Helthline에서 작성한 글루타치온 중 5가지에 대해서 번역해 봤어요.

 

글루타치온은 세포에서 생성되는 항산화물질입니다.

글루타치온은 클루타민, 글리신 및 시스테인의 세가지 아미노산의 결합체입니다.

신체 글루타치온은 영양부족, 환경 독소 및 스트레스를 비롯한 여러 요인에 의해 감소될 수 있습니다.

그 수치도 나이가 들면서 감소합니다.

 

신체에서자연적으로 생성되는 것 외에도 정맥주사, 국소 또는 흡입제로 투여할수있습니다. 

캡슐 및 액체형태의 경구 보충제로도 제공됩니다. 하지만 글루타치온의 경구 섭취는 일부 조건에서  정맥주사 전달만큼 효과적이지 않을 수 있습니다.

 

글루타치온의 효능

1. 산화 스트레스 감소

산화스트레스는 자유라디칼 생성과 신체의 저항능력 사이에 불균형이 있을 때 발생합니다. 너무 높은 수준의 산화스트레스는 여러 질병의 전조가 될 수 있습니다. 여기에는 당뇨병, 암 및 루마티스 관절염이 포합됩니다. 글루타치온은 산화 스트레스의 영양을 막아 질별을 줄일 수 있습니다. 

Journal of Cancer Science and Therapy 에 인용된 기사에 따르면 글루타치온 결핍은 산화 스트레스 수준을 증가시켜 암으로 이어질 수 있습니다. 또한 글루타치온 수치가 높아지면 암세포의 항산화 수치와 산화 스트레스에 대한 저항성이 높아진다고 밝혔습니다.

 

2. 건선 개선의 가능성

소규모 연구에서 유청단백질을 경구 섭취로 제공하면 추가 치료없이 건선이 개선되는 것으로 나타났습니다. 유청 단백질은 이전에 글루타치온 수치를 증가시크는 것으로 입증되었습니다. 연구 참가자들은 3개월 동안 매일 경구보충제로 20g을 받았습니다. 연구원은은 추가 연구가 필요상태라고 합니다.

 

 3. 알콜성 및 비알콜성 지방간 질환에서 세포손상 감소

간에서의 세포 사멸은 글루타치온을 포함한 항산화제의 결핍으로 인해 악화될 수 있습니다. 이것은 알코올을 오용하는 사람과 그렇지 않은 사람모두에게 지방간 질환으로 이어질 수 있습니다. 

글루타치온은 알콜성 및 비알콜성 만성 지방간 질환이 있는 개인의 혈중 단백질 , 효소 및 빌리루빈 수치를 개선하는 것으로 나타았습니다. 

연구에서 클루타치온은 지방간 질환이 있는 사람에게 고용량으로 정맥주사했을 때 가장 효과적이라고 보고했습니다. 연구 참여자들은 또한 간 세포 손상의 지표인 말론디알데히드의 감소를 보여주었습니다.
또 다른 소규모 연구에서 경구 투여된 글루타치온이 사전 예방적 생활 방식 변화에 따라 비알코올성 지방간 질환이 있는 사람들에게 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 이 연구에서 글루타티온은 4개월 동안 매일 300밀리그램의 보충제 형태로 제공되었습니다.

 

4. 노인의 인슐린 저항성 개선
사람들은 나이가 들수록 글루타치온을 적게 생성합니다. Baylor School of Medicine의 연구원들은 노인의 체중 관리 및 인슐린 저항성에 있어 글루타치온의 역할을 탐구하기 위해 동물 및 인간 연구를 조합하여 사용했습니다. 연구 결과에 따르면 낮은 글루타티온 수치는 지방 연소가 적고 신체에 지방이 더 많이 저장되는 것과 관련이 있습니다.
나이가 많은 피실험자들은 글루타티온 수치를 높이기 위해 식단에 시스테인과 글리신을 추가했는데, 이는 2주 이내에 급증하여 인슐린 저항성과 지방 연소를 개선했습니다.

5. 말초 동맥 질환이 있는 사람들의 유동성을 증가시킵니다.
말초 동맥 질환은 말초 동맥이 플라크에 의해 막힐 때 발생합니다. 그것은 가장 일반적으로 다리에서 발생합니다. 한 연구에 따르면 글루타치온은 혈액 순환을 개선하여 연구 참가자가 더 먼 거리를 통증 없이 걸을 수 있는 능력을 높였습니다.

이 연구에서는 식염수 위약 대신 글루타치온을 투여받은 참가자는 5일 동안 매일 2회 정맥 주입을 받은 후 이동성을 분석했다고 합니다.

 

이상 글루타치온의 다섯가지 효능에 대해서 번역해 봤는데요. 

다음 포스팅에서는 나머지 5개에 대해서도 알려드릴께요.

 

 

 

 

본 내용은 Healthline.com 에서 발췌하여 번역한 내용입니다.

 

글루타치온 필름 뉴트리라이트

 

글루타치온 엄청난 효능(2)