겨울철 실내공기, 우리 집안 공기는 괜찮을까?

겨울철 실내공기, 우리 집안 공기는 괜찮을까?

안녕하세요.  요세 날씨가 너무 너무 추운데요.

뚝 떨어지는 온도에 창문을 더 꼭꼭 닫게 되는 요즘 우리집 실내 공기에 대해 생각해 보셨을까요?

무심코 지나가는 실내공기, 건강한 집콕 생활을 위해 꼭 필요한 실내 공기 관리법에 대해서 알아봐요.

  대다수 현대인은 일과의 80% ~ 90% 이상을 실내에서 보내기 때문에

실내 환경이 우리의 건강에 미치는 영향이 결코 작다고 할 수 없는데요.

특히 겨울은 난방 등 연료 사용 증가로

황사를 동반한 고농도 미세먼지가 발생할 가능성이 높은 계절인걸 알고 계셨나요?

저도 이번에 공부하면서 알게 되서 너무 놀랐는데요.

온도가 낮아지면 미세먼지와 초미세먼지 농도 수준은 높아진데요.

실제 서울시의 2015년부터 2019년 미세먼지 월별 평균 농도를 보면

12월부터 3월 특히 겨울철에 미세먼지가 집중된다는 것을 알 수 있었어요.

우리 집으로 가자!!하면서 외출했다.들어올 때

잠깐 창문을 연 사이에 미세먼지는 우리 집으로 고스란히 들어온데요.

환기도 안되는 실내공기를 위한  관리법 다섯가지!! 한 번 알아봐요.

첫 번째 건강을 위한 침구 청소는 필수

추운 겨울 따뜻한 이불 속만큼 좋은 곳이 또 어디 있을까요.

그런데  침구 세탁 매일 하는 사람 손!!

우리 집 침대는 깨끗하다고 자칫 방심했다가는

집먼지 진드기는 물론 겨울이면 기승을 부리는 미세먼지까지 더해져 가장 믿었던 침대가 오히려

건강을 위협하게 되는 존재가 될 수 있다고 해요. 우리 몸에 닿는 침구는 더욱더 청결에 신경 써야 하는 건 당연하지만

매일 세탁하는 건 무리무리무리

하지만 걱정은 노후 청결한 상태를 유지하는데 도움을 주는 침구 청소기가 있으니까

침대 매트리스 집먼지 진드기 등을 제거하는 데 도움이 될 수 있어요.

두 번째 쾌적함을 더하는 적절한 온도와 습도를 유지

쌀쌀한 칼바람이 불 때 우리 최대의 적 바로 건조함

피부는 물론 기관지 건강을 위해서는

18℃에서 20℃ 사이의 실내 온도와

40%에서 60%로 습도를 유지해주는 것이 좋데요.

실내에 빨래와 식물을 두는 것은 현명한 방법이겠죠.

세 번째 적절한 환기

각종 오염물질이 실내에 쌓이는 것을 방지하기 위해

하루 세 번 삼십 분 정도 적절한 환기를 시켜주는 것이 좋다는네요.

한 쪽만 열지 말고 앞 뒤 창문을 열어 맞바람을 불게 해 상쾌한 공기가 드나들 수 있도록 하는 것이 좋겠죠.
환기전 오늘의 대기질 체크는 필수

네 번째 아무리 귀찮아도 집 안 곳곳 청소

실내 대기오염이 실외 대기오염보다 두 배에서 다섯 배 더 심하다는

연구 결과가 미국 환경보호청에서 발표된 바 아무리 귀찮아도

일주일에 한 번은 물걸레 청소를 꼭꼭 해주세요.

바닥뿐 아니라 책장, 벽면과 천장도 주기적으로 청소해 주는것도 잊지 마세용.

마지막 다섯번째 깨끗한 거실 공기 만들기

 대부분의 집에 가장 큰 면적을 차지하는 거실 거실에 있는 인테리어 소품 가구들이 한 크기 하지요.

그런데 카펫, 소파, 커튼 블라인드의 청결 상태는 겨울철 실내 공기를 관리하기 신경써주는게 좋아요.

거실에 있는 소품과 가구에 쌓이는 먼지를 자주 제거하고 세탁해야 하는 법 꼭 기억하시기 바래요.

온가족이 자주 사용하는 곳인 만큼 공기청정기를 사용하시는 것도 좋겠죠!!

공기청정기는 헤파필터 기능으로 관리해주는 제품으로 선택하시고요.

이왕이면 영국알러지재단에서 인증받은 항목을 보시고

내가 구매하고자 하는 제품의 성능을 확인하신 다음에 선택해 보세요.

실제 브랜드를 보고 샀어도 생각만큼 공기청정기능이 없는 제품들이 있더라고요.

 

 

여기까지 겨울철 실내 공기 관리법에 대해서 살펴 봤는데요.조그이라도 도움이 되셨으면 하네요.오늘도 건강한 하루 되세요.

 

 

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